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这9种水果晚上不能再吃了!不然医生都救不了你

来源:金鹰卡通卫视 31845 人阅读 2017-01-05 13:24

菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

水果对我们的健康至关重要,但是吃水果的时间也有讲究。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天,小编要介绍的是晚上不宜吃的9种水果。

榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

火龙果:富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

山竹:富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

水果好吃,也要注意时间哦!

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手机用户91090B 2017-01-05 19:31
东方33413033 2016-11-08 11:38
个儿大88 2016-11-08 10:23
江左盟123456 2016-11-08 10:21
K小调 2016-11-08 09:45
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